V čem je kundalini jóga jedinečná

Cvičením kundalini jógy se dosahuje efektu velmi rychle – říká se, že s kundalini jógou lze za jediný rok dosáhnout toho, co v jiných jógových systémech trvá dvacet let. Dokonce už ve starých indických spisech se píše, že kundalini jóga je nejrychlejší cestou k transformaci, světlu a osvícení; je tou nejrychlejší cestou k tomu, abychom si vybudovali vyvážený vztah mezi tělem, myslí a duší. Existuje více než dvacet hlavních forem jógy. Každá z nich klade důraz na jednu část celku – některé zdůrazňují použití těla, jako třeba hathajóga, jiné se zaměřují na použití zvuku, některé využívají hlavně vizuální formy jako yantra-jóga, další se soustředí na práci s dechem či na práci s myslí. Kundalini jóga je komplexní – zahrnuje všechny tyto prvky do jediného uceleného systému.

Podle některých zdrojů disponuje kundalini jóga více než osmi tisíc krijemi - sestavami, z nichž každá je jako hudební skladba – dokonalá návaznost energie, tónů a pocitů, hraných na hudební nástroj těla.

Co je to krije?

Základem významu sanskrtského slova „krija“ je „akce“. Konkrétně jsou to sestavy určitých pozic, pohybů, muder, pranajámy, zvuků resp. manter, soustředění se a meditace. Každá z těchto sestav má specifický účinek, vede energie v těle a mysli k určitému specifickému výsledku, a to na rovině tělesné, mentální i duševní.  Vede ke změně vědomí.

Slovo krija se používá i v jiných jógových systémech - zejména v Krija józe. Kriji se také říká tattva šakti, což je schopnost velké duše Universa vytvářet nové projevy v mysli, těle a ve světě.

V kundalini józe je krija šakti schopnost duše projevit se ve všech oblastech, které zažíváme: v oblasti mysli přes správné myšlenky, v oblasti těla skrze správný pohyb, tvar a formu, a v oblasti jednání silou vůle projevit tvořivost ve službě nekonečnu.

Co obsahuje lekce kundalini jógy?

• uvolnění, naladění se
• protažení a rozhýbání specifických částí těla
• dechové techniky (pranajáma)
• kriji (komplexní jógovou sestavu)
• relaxaci
• meditaci (tichou nebo s mantrou)

Kundalini jóga je pro lidi žijící činným životem ve světě

Podle starodávné tradice jógy je kundalini jóga v linii, kterou nám předal Yogi Bhajan, cestou normálních lidí žijících ve světě, tj. vždy byla praktikována lidmi, kteří měli rodiny a pracovali, byli plně zapojeni do vztahů své komunity - na rozdíl od obvyklé tradiční cesty jogína, která implikuje vzdání se světských věcí a závazků, celibát a odchod ze společnosti lidí.